kilo verme

Gıda bağımlılıklarından nasıl kurtulurum?

Gıda bağımlılıklarından nasıl kurtulurum? Kilo verme uğruna, günlerce aç kalıyor ve ne yazık ki en sevdiğimiz yiyecekleri reddediyoruz. Yine de her seferinde, dayanamıyor ve zayıflama fikrini bir süreliğine rafa kaldırıyoruz. Zayıflamak için bu kadar işkence çekerken, karşılığını görememenin verdiği üzüntü bir yana. Bir de mahrum kaldığımız yiyecekleri düşünerek günlerce acı çekiyoruz. Ya da tam hayallerimizdeki kiloya, …

Gıda bağımlılıklarından nasıl kurtulurum? Devamı »

Sağlıklı Kilo Vermek

Sağlıklı kilo vermek ve hızlı kilo vermek arasında çok büyük fark vardır. Kilo vermenin temel amacı vücuttaki yağlardan kurtulmaktır. Şok diyetlerle 1 haftada 5 ~ 6 kilo vermek yağlardan kurtulmayı sağlamaz. Bu tip diyetler su ve kas dokusu kaybına yol açar. Ayrıca bu tarz diyetlerle verilen kiloların kısa süre sonra geri alınacağı neredeyse kesindir. Sağlıklı ve …

Sağlıklı Kilo Vermek Devamı »

Scroll to Top