Sigara bırakmanın kolay yolu

Sigarayı bırakmak neden zordur? Sigaranın içinde bulunan nikotin bağımlılık yaratan bir maddedir. Nikotinin bağımlılık yaratma özelliği eroin ve kokain’in bağımlılık yaratma özelliğine benzemektedir. Bağımlılık oluştuktan sonra, nikotin alınmazsa gerginlik ve yoksunluk belirtileri yaşanır ve bu belirtilerle başa çıkmak için kişi sigara içme ihtiyacı duyar. Sigara içenlerin çoğu, sigaranın kendilerini rahatlattığını ve sakinleştirdiğini düşünür, fakat sigaranın sakinleştirici ya …

Sigara bırakmanın kolay yolu Devamı »